Episodio 4: El de cómo curarte sin pastillas
En los últimos años ha habido un crecimiento exponencial de las patologías musculoesqueléticas y por tanto, de la demanda del servicio de fisioterapia. Esto es debido en parte a la mayor exposición a pantallas, aumento del sedentarismo, menor contacto con la naturaleza y mayor consumo de productos ultraprocesados.
La fisioterapia se centra no solo en valorar esas discapacidades derivadas de las patologías musculoesqueléticas, sino en centrarse en la capacidad de cada persona y aumentarla. Para ello, usa una herramienta muy potente llamada ejercicio terapéutico.
El ejercicio terapéutico es una actividad física con objetivo rehabilitador. Es decir, usa algunos principios del entrenamiento físico, pero sin centrarse en el rendimiento, sino en la funcionalidad y mejora de la calidad de vida. Los parámetros que hay que tener en cuenta son: frecuencia, intensidad, tipo, volumen y progresión para diseñar los ejercicios; y educación, planteamiento y análisis bioconductual para adaptarlos al paciente. Estos los podemos recordar con la regla nemotécnica FITT-VP-EPA.
